女性だけにとどまらず誰にでもできてしまう「シミ」。

気づいたら「あ!こんなところに!」という事が多いと思います。全くシミができない体にはできないと思いますので、ある程度の予防として少し書きたいと思います。

シミの原因は大きく分けて3つあります。

お肌の老化、紫外線、生活習慣がその主な原因です。

人間誰しもが年老いていくものですから老化は防げないとして、紫外線、生活習慣は皆様の努力で改善する事が出来るものです。

海で遊んだりする事はあるかと思いますが若いうちに日焼けをする事はシミができる原因にもなりますので、日焼け止めや地肌を保護する等の対策が必須です。また生活習慣については「睡眠」が大事です。

睡眠時間が4時間未満であったり、4時に寝て昼起きるような不規則な睡眠もお肌にいいいものではありません。

これについてはお仕事の都合等もあるかと思います。

そんな方の為には「お肌の保湿」を心がけて下さい。

化粧水や保湿クリームがいいかと思います。

男性の方が「化粧水は恥ずかしい」と言う方もいらっしゃると思いますので、1番身近でシンプルな方法としてビタミンCを積極的に摂取して下さい。

フルーツなどが効果的ですが、サプリメントもオススメです。

割と簡単にシミ対策はできますので、こういうのは若い時にこそ始めておきましょう!